沖縄から☆倉岡大樹＠DISCOVER wedding☆の日記

最近、睡眠について色々試行錯誤していて、本当に人間の睡眠って１時間３０分周期なのか実験しました。
取りあえず、３時間後に目覚ましを設定して、その後は１時間３０分後の繰り返しをしました。
そしたら、凄いことにきれいに起きれるんですよー。超びっくりしました。
ちなみに、昨日は１２時に寝て、３時に起き、４時３０分に起き、６時に起きました。
多分だけど、僕が今一番合ってるのは、４時間３０分の睡眠かなぁって思います。
で、最近寝る前に必ずやるのがあって、それをすると、とっても寝やすいですよ。
それは、寝るときに「体の部所」全部に「ありがとう！」って言うんです。
例えば、「足のすねさん、ありがとう！」とか「腹筋さん、ありがとう！」とか。。。笑
笑い話のようですが、結構自分の中では効果大なので、欠かさずやってます。
まぁ、独り言だと思って流してもらって結構ですよー！！笑
ミニ睡眠情報でした。。。笑